Plat
Quiche au thon
45 minPour 6Nutri-Score C€
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45 min
45 minQuiche au thon
recette de
Passions_table
@passions_table
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
œufsProduits laitiers3 morceaux
crème entière fluideProduits laitiers200 ml
thon (égoutté et émietté)Poissons200 g
parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
par portion
Nutrition
166kcal
- Glucides
- 2 g
- Protéines
- 10 g
- Lipides
- 13 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
Fouet
Plat allant au four
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Faire revenir l'oignon
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 2
Préparer l'appareil
- Battre les œufs dans un saladier avec la crème entière fluide.
- Ajouter le thon émietté et le parmesan râpé.
- Saler, poivrer et mélanger.
- Étape 3
Assembler la quiche
- Verser l'appareil dans le plat à tarte.
- Répartir l'oignon revenu sur le dessus.
- Étape 4
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la quiche soit dorée et prise.
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