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Quiche au thon, cheddar et oignons caramélisés
Plat

Quiche au thon, cheddar et oignons caramélisés

55 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • pâte feuilletée (prête à dérouler)Produits frais1 morceau
  • cheddar (râpé ou en tranches)Produits laitiers80 g
  • oignons caramélisés (préparés ou à caraméliser)Fruits et légumes150 g
  • thon (égoutté)Poissons200 g
  • patate (cuite à la vapeur)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage râpéProduits laitiers100 g
  • œufsProduits laitiers3 morceaux
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • curcuma (en poudre)Épices2 g
  • selÉpices3 g
  • crème fraîcheProduits laitiers200 ml

par portion

Nutrition

366kcal

Glucides
24 g
Protéines
13 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à tarte
  • Saladier
  • Fouet
  • Cuiseur vapeur
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Dérouler la pâte feuilletée dans le moule à tarte et piquer le fond.
    Étape 1
  2. Cuire la patate à la vapeur

    • Cuire la patate à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • La laisser tiédir puis la couper en dés.
    Étape 2
  3. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec la crème fraîche, le sel, le poivre et le curcuma.
    • Émietter le thon égoutté et l'ajouter au mélange.
    Étape 3
  4. Garnir la quiche

    • Répartir les oignons caramélisés et les dés de patate sur le fond de tarte.
    • Ajouter le cheddar et le thon.
    • Verser l'appareil aux œufs puis parsemer de fromage râpé.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que la quiche soit dorée et bien prise.
    Étape 5