Plat
Quiche aux courgettes roulées à la feta
1 hPour 6Nutri-Score C€€
C
1 h
1 hQuiche aux courgettes roulées à la feta
recette de
Géraldine Leverd
@la.cuisine.de.geraldine
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
courgettes (coupées en fines tranches dans la longueur)Fruits et légumes3 morceaux
feta (émiettée)Produits laitiers200 g
œufs (battus)Produits laitiers4 morceaux
crèmeProduits laitiers200 ml
huile d'oliveÉpicerie20 ml
selÉpices5 g
poivre de Provence (moulu)Épices2 g
par portion
Nutrition
160kcal
- Glucides
- 4 g
- Protéines
- 7 g
- Lipides
- 13 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Moule à tarte
Saladier
Fouet
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les rouleaux de courgettes
- Couper les courgettes en fines tranches dans la longueur.
- Émietter la feta sur les tranches.
- Rouler les tranches et les disposer dans le moule à tarte.
- Étape 2
Préparer l'appareil à quiche
- Battre les œufs avec la crème dans un saladier.
- Ajouter l'huile d'olive, le sel et le poivre de Provence.
- Verser l'appareil sur les courgettes roulées.
- Étape 3
Cuire la quiche
- Enfourner la quiche.
- Laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien prise et dorée.
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