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Quiche du soleil (courgette, chèvre, tomates séchées)
Plat

Quiche du soleil (courgette, chèvre, tomates séchées)

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farine (pour la pâte)Céréales250 g
  • fromage blanc (pour la pâte)Produits laitiers120 g
  • huile d'olive (4 cuillères à soupe)Épicerie60 ml
  • zaatar (ou herbes de Provence) (dans la pâte)Épices5 g
  • courgettes (1,5 en brunoise, 0,5 en rondelles à la mandoline)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • bûche de chèvre (la moitié dans l'appareil, l'autre en rondelles sur le dessus)Produits laitiers180 g
  • tomates séchées (égouttées)Épicerie60 g
  • pignons de pin (torréfiés)Fruits à coque et graines30 g
  • Saint Môret (une boîte)Produits laitiers150 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • oignon (émincé, sur le dessus)Fruits et légumes1 morceau
  • mozzarella râpée (facultatif, sur le dessus)Produits laitiers50 g

par portion

Nutrition

386kcal

Glucides
39 g
Protéines
13 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Moule à tarte
  • Mandoline
  • Rouleau à pâtisserie
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le fromage blanc, l'huile d'olive et le zaatar.
    • Pétrir jusqu'à former une boule homogène.
    • Réserver au frais.
    Étape 1
  2. Faire revenir les courgettes en dés

    • Couper une courgette et demie en brunoise et l'autre en rondelles à la mandoline.
    • Faire revenir la brunoise avec l'ail jusqu'à ce qu'elle soit grillée.
    Étape 2
  3. Préparer l'appareil

    • Mélanger les courgettes grillées avec les œufs et le Saint Môret.
    • Incorporer la moitié de la bûche de chèvre coupée en morceaux.
    • Torréfier les pignons de pin à la poêle.
    Étape 3
  4. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte sur un plan de travail fariné.
    • La disposer dans le moule à tarte et retirer l'excédent.
    Étape 4
  5. Garnir la quiche

    • Verser l'appareil sur le fond de pâte.
    • Répartir les rondelles de courgette, les tomates séchées, l'oignon et les rondelles de chèvre restantes.
    • Parsemer de pignons et éventuellement de mozzarella râpée.
    Étape 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner la quiche à 180 °C jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.
    Étape 6