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Quiche sans pâte au Boursin et épinards
Plat

Quiche sans pâte au Boursin et épinards

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • épinards en branche surgelés (surgelés)Fruits et légumes300 g
  • bacon (coupé en dés)Viandes5 morceaux
  • ail (épluché et finement haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufs (entiers)Produits laitiers3 morceaux
  • Boursin ail et fines herbes (émietté)Produits laitiers150 g
  • lait (froid)Produits laitiers300 ml
  • crème liquide (froide)Produits laitiers100 ml
  • farine (tamisée)Céréales100 g
  • emmental râpé (râpé)Produits laitiers50 g
  • huile d'olive (un filet)Épicerie10 ml
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

273kcal

Glucides
18 g
Protéines
11 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'ail

    • Éplucher et hacher finement les gousses d'ail.
    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'ail haché.
    Étape 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards surgelés dans la poêle.
    • Laisser cuire sur feu moyen en remuant de temps en temps.
    Étape 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le Boursin jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Incorporer la farine.
    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant, puis la crème liquide.
    Étape 3
  4. Assembler la préparation

    • Détailler le bacon en dés.
    • Poivrer la préparation (le bacon étant déjà salé).
    • Ajouter les épinards et l'ail revenus, les dés de bacon et l'emmental râpé, puis mélanger une dernière fois.
    Étape 4
  5. Cuire les quiches

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 5
  6. Démouler et servir

    • Laisser reposer avant de démouler.
    • Servir avec une belle salade.
    Étape 6