Petit-déjeuner
Raspberry Pistachio Baked Oats
50 minPour 5Nutri-Score B€€
B
50 min
50 minRaspberry Pistachio Baked Oats
recette de
Emma Petersen
@thefitlondoner
3 recettes
3 imports
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
banana (ripe, mashed)Fruits et légumes2 morceaux
rolled oatsCéréales200 g
vegan vanilla protein powderÉpicerie60 g- baking powderÉpicerie5 g
milkProduits laitiers420 ml
frozen raspberries (warmed)Fruits et légumes140 g- pistachio creamÉpicerie45 ml
pistachios (finely chopped)Fruits à coque et graines30 g
yogurtProduits laitiers100 g
par portion
Nutrition
247kcal
- Glucides
- 35 g
- Protéines
- 12 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Plat allant au four
Four
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Preheat the oven
- Preheat the oven to fan 180 °C.
- Étape 2
Mix the base
- In the baking dish, mash the banana.
- Add the oats, protein powder, baking powder and milk.
- Stir until completely combined and clean down the sides.
- Étape 3
Swirl the toppings
- Alternate dollops of the warmed raspberries and yogurt over the top.
- Swirl them together with a chopstick to create a marble effect.
- Étape 4
Bake
- Bake until the oats are set in the centre.
- Étape 5
Cool and slice
- Let the dish cool before slicing so the squares keep their shape.
- Étape 6
Serve and store
- Reheat a portion in the microwave, or enjoy it cold as an oat bar.
- Serve with extra yogurt and a little nut butter.
- Store the remaining portions in an airtight container in the fridge.
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