
Plat
Risotto léger aux asperges
40 minPour 2Nutri-Score B€€


ce qu’il vous faut
riz arborio (non rincé)Céréales160 g
asperges vertes (parées, pointes détachées, tiges en tronçons)Fruits et légumes300 g
oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie15 ml
bouillon de légumes (chaud)Épicerie700 ml
vin blanc secBoissons60 ml
parmesan râpé (râpé)Produits laitiers30 g
fromage frais 0%Produits laitiers60 g
collagène alimentaireAutres5 g
selÉpices3 g
poivre noir (moulu)Épices1 gpar portion
453kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les asperges
Faire chauffer le bouillon
Suer l'oignon
Nacrer le riz
Cuire le risotto
Crémer et assaisonner
Dresser
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