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Riz capsé à la viande de veau (ftour de Ramadan)
Plat

Riz capsé à la viande de veau (ftour de Ramadan)

3 h 20Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • riz basmati (rincé)Céréales500 g
  • viande de veau (en morceaux)Viandes800 g
  • amandes (effilées, dorées)Fruits à coque et graines80 g
  • huileÉpicerie30 ml
  • eau (pour le bouillon)Boissons1,2 litres
  • hummusProduits frais200 g
  • dattesFruits et légumes200 g
  • labneh (ou fromage blanc)Produits laitiers300 g
  • sumacÉpices6 g
  • menthe (fraîche, ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

859kcal

Glucides
103 g
Protéines
43 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire mijoter la viande de veau

    • Déposer la viande de veau dans un faitout avec un peu d'huile.
    • Couvrir d'eau, saler et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit très tendre et se détache seule.
    • Réserver la viande et garder le bouillon pour la cuisson du riz.
    Étape 1
  2. Faire dorer les amandes

    • Faire dorer les amandes effilées à sec dans une poêle chaude.
    • Réserver pour le dressage.
    Étape 2
  3. Cuire le riz basmati au bouillon

    • Rincer le riz basmati.
    • Le cuire dans l'eau du bouillon filtré, à couvert, jusqu'à absorption complète.
    Étape 3
  4. Dresser le riz capsé

    • Disposer le riz dans un grand plat.
    • Poser la viande de veau mijotée sur le riz.
    • Parsemer d'amandes dorées.
    Étape 4
  5. Préparer les accompagnements

    • Servir le hummus et les dattes à côté du riz.
    • Dresser une petite assiette de labneh ou de fromage blanc.
    • Saupoudrer de sumac et parsemer de menthe ciselée.
    Étape 5