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Riz petit pois carottes et boulettes à la crème
Plat

Riz petit pois carottes et boulettes à la crème

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • rizCéréales300 g
  • petits pois (frais ou surgelés)Fruits et légumes250 g
  • carottes (épluchées et coupées en dés)Fruits et légumes200 g
  • boulettes de viandeViandes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

778kcal

Glucides
75 g
Protéines
33 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Verser le riz et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Étape 1
  2. Cuire les légumes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes en dés et les petits pois.
    • Mouiller avec un peu d'eau et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 2
  3. Dorer les boulettes

    • Saisir les boulettes dans la poêle avec le reste d'huile.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées de toutes parts.
    Étape 3
  4. Assembler avec la crème

    • Verser la crème liquide dans la poêle des boulettes.
    • Ajouter les légumes cuits et mélanger.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter doucement.
    Étape 4
  5. Servir

    • Dresser le riz dans les assiettes.
    • Napper de boulettes, légumes et sauce crémeuse.
    Étape 5