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Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce
Plat

Riz rouge à la sauce tomate, poulet mariné et frites de patate douce

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • riz (rincé)Céréales400 g
  • tomates (mixées pour le jus et la sauce)Fruits et légumes6 morceaux
  • cuisses de poulet (assaisonnées et marinées)Viandes4 morceaux
  • patate douce (coupée en frites)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignons rouges (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivron vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • marinade du poulet (réservée)Épicerie100 ml
  • huile (pour la friture)Épicerie500 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

803kcal

Glucides
100 g
Protéines
28 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Friteuse
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et cuire le poulet

    • Assaisonner généreusement les cuisses de poulet et les laisser mariner.
    • Réserver un peu de marinade pour la sauce.
    • Faire dorer les cuisses de poulet à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Étape 1
  2. Cuire le riz dans le jus de tomate

    • Mixer les tomates pour obtenir le jus.
    • Faire cuire le riz dans le jus de tomate jusqu'à absorption.
    Étape 2
  3. Préparer les frites de patate douce

    • Couper la patate douce en frites.
    • Faire frire les frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Étape 3
  4. Réaliser la sauce tomate

    • Faire revenir les oignons rouges, le poivron vert et le poivron rouge.
    • Ajouter les tomates restantes et la marinade réservée.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Étape 4
  5. Mélanger le riz à la sauce

    • Garder un peu de sauce dans la poêle.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger pour obtenir le riz rouge.
    Étape 5
  6. Dresser les assiettes

    • Déposer le riz rouge, les cuisses de poulet et les frites de patate douce dans chaque assiette.
    Étape 6