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Riz sauté aux crevettes, brocolis et champignons
Plat

Riz sauté aux crevettes, brocolis et champignons

35 minPour 3Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • riz (lavé)Céréales200 g
  • eauBoissons480 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • champignon (émincé)Fruits et légumes200 g
  • brocoli (en petits bouquets)Fruits et légumes300 g
  • sauce sojaÉpicerie30 ml
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • crevette (crue, décortiquée)Poissons200 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile neutreÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

444kcal

Glucides
66 g
Protéines
26 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les crevettes et les oignons

    • Faire revenir les crevettes crues avec les oignons dans la poêle.
    • Réserver les crevettes et les oignons.
    Étape 1
  2. Cuire le riz

    • Laver le riz.
    • Faire revenir le riz avec l'oignon dans la poêle.
    • Ajouter l'eau et laisser cuire à couvert.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les champignons, les brocolis et l'ail dans la poêle.
    • Réserver le mélange.
    Étape 3
  4. Assembler et faire sauter le tout

    • Une fois le riz cuit, ajouter les légumes et les crevettes réservés.
    • Ajouter l'œuf battu et la sauce soja.
    • Faire revenir le tout jusqu'à ce que l'ensemble soit bien caramélisé.
    Étape 4