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Rondelles d'aubergine panées au four (pas frites)
Plat

Rondelles d'aubergine panées au four (pas frites)

55 minPour 3Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • aubergine (coupée en rondelles d'un cm)Fruits et légumes450 g
  • farineÉpicerie100 g
  • lait végétalBoissons120 ml
  • paprika fumé (1 càc)Épices5 g
  • ail en poudre (1 càc)Épices3 g
  • oignon en poudre (1 càc)Épices3 g
  • selÉpices4 g
  • chapelureÉpicerie100 g
  • levure maltée (2 càs)Épicerie20 g
  • poivreÉpices1 g
  • huile (pour badigeonner)Épicerie20 ml

par portion

Nutrition

269kcal

Glucides
43 g
Protéines
7 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'aubergine

    • Couper l'aubergine en rondelles d'environ un centimètre.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte et la panure

    • Dans une assiette creuse, mélanger la farine, le lait végétal, le paprika fumé, l'ail en poudre, l'oignon en poudre et le sel.
    • Dans une autre assiette, mélanger la chapelure, la levure maltée, le sel et le poivre.
    Étape 2
  3. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Étape 3
  4. Paner les rondelles

    • Tremper les rondelles d'aubergine dans la pâte puis dans la panure.
    • Déposer les rondelles sur une plaque de cuisson.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les rondelles panées.
    • À mi-cuisson, sortir la plaque et badigeonner légèrement les rondelles d'huile sur les deux faces.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir avec du riz et la sauce de votre choix, par exemple un aji colombien.
    Étape 6