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Rouelle de porc aux légumes à l'autocuiseur
Plat

Rouelle de porc aux légumes à l'autocuiseur

1 h 10Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • rouelle de porc (entière)Viandes1 kg
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poireaux (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • eauAutres350 ml
  • concentré de tomate (dilué dans un demi-verre d'eau)Épicerie15 ml
  • vin blancBoissons240 ml
  • bouillon cubeÉpicerie1 morceau
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • navets (épluchés et coupés en morceaux)Fruits et légumes4 morceaux
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux

par portion

Nutrition

446kcal

Glucides
24 g
Protéines
29 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et saisir la rouelle

    • Saler et poivrer la rouelle de porc sur les deux faces.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire dorer la viande de chaque côté.
    Étape 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Ajouter l'oignon et les poireaux émincés dans la poêle.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient fondants, en ajoutant un peu d'eau.
    Étape 2
  3. Préparer le bouillon

    • Diluer le concentré de tomate dans un demi-verre d'eau.
    • Verser dans l'autocuiseur avec l'eau, le vin blanc et le bouillon cube.
    Étape 3
  4. Cuire sous pression

    • Ajouter la rouelle et les aromates dans l'autocuiseur.
    • Fermer et cuire 40 min à partir du sifflement.
    Étape 4
  5. Ajouter les légumes

    • Ajouter les carottes, les navets et les pommes de terre.
    • Poursuivre la cuisson sous pression jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 5
  6. Servir

    • Vérifier l'assaisonnement.
    • Servir la rouelle tranchée avec les légumes et le jus de cuisson.
    Étape 6