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Roulés croustillants feta & miel
Entrée

Roulés croustillants feta & miel

30 minPour 4Nutri-Score D€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pâte filo (feuille entière)Boulangerie1 morceau
  • beurre (fondu)Produits laitiers50 g
  • feta (coupée en petits cubes)Produits laitiers200 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines15 g
  • miel (liquide)Épicerie30 g

par portion

Nutrition

217kcal

Glucides
11 g
Protéines
8 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Beurrer la pâte filo

    • Étaler la feuille de pâte filo et la badigeonner entièrement de beurre fondu au pinceau.
    Étape 1
  2. Garnir de feta

    • Répartir les cubes de feta sur toute la longueur de la feuille.
    Étape 2
  3. Replier et rouler

    • Replier les deux côtés de la feuille vers l'intérieur.
    • Fermer puis rouler fermement pour former un boudin.
    Étape 3
  4. Préparer dans le air fryer

    • Déposer les roulés dans le panier du air fryer.
    • Badigeonner le dessus de beurre fondu et parsemer de graines de sésame.
    Étape 4
  5. Cuire au air fryer

    • Cuire à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Étape 5
  6. Napper de miel et servir

    • À la sortie du air fryer, ajouter un filet de miel sur les roulés.
    • Déguster avec une salade.
    Étape 6