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Salade composée riz, thon et surimi
Plat

Salade composée riz, thon et surimi

30 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • riz (cuit et refroidi)Céréales200 g
  • maïs (égoutté)Fruits et légumes150 g
  • thon (égoutté et émietté)Poissons160 g
  • salade (lavée et assaisonnée)Fruits et légumes150 g
  • carotte (râpée)Fruits et légumes2 morceaux
  • pomme de terre (cuite, coupée en dés et assaisonnée de mayonnaise et de sel)Fruits et légumes2 morceaux
  • surimi (émietté)Poissons8 morceaux
  • cornichon (émincé)Fruits et légumes4 morceaux
  • tomate cerise (coupée en deux)Fruits et légumes10 morceaux
  • mayonnaise (4 cuillères pour la sauce)Épicerie60 ml
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes20 ml
  • selÉpices3 g
  • eauBoissons30 ml

par portion

Nutrition

299kcal

Glucides
33 g
Protéines
11 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Casserole
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le riz et la pomme de terre

    • Cuire le riz puis le laisser refroidir.
    • Cuire les pommes de terre, les couper en dés et les assaisonner de mayonnaise et de sel.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes et les garnitures

    • Laver et assaisonner la salade.
    • Râper la carotte, émincer les cornichons et couper les tomates cerises en deux.
    • Égoutter le maïs et le thon, émietter le surimi.
    Étape 2
  3. Dresser la salade

    • Disposer la salade assaisonnée dans un saladier.
    • Ajouter le riz, le maïs, le thon, la carotte râpée, la pomme de terre, le surimi, les cornichons et les tomates cerises.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le sel, l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Ajouter un peu d'eau et bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Étape 4
  5. Napper et servir

    • Déposer un peu de sauce sur la salade.
    • Servir immédiatement ou réserver au frais.
    Étape 5