Entrée
Salade crémeuse concombre, avocat et saumon fumé au yaourt grec
10 minPour 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSalade crémeuse concombre, avocat et saumon fumé au yaourt grec
recette de
Jeremy Meraki Nutrition
@jeremy_meraki
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
concombre (coupé en dés ou en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
avocat (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
yaourt grec (nature)Produits laitiers150 g
citron (pressé (jus))Fruits et légumes0,5 morceaux
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
saumon fumé (en tranches ou en morceaux)Poissons100 g
par portion
Nutrition
242kcal
- Glucides
- 11 g
- Protéines
- 14 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les légumes
- Couper le concombre en dés ou en rondelles.
- Émincer l'oignon rouge.
- Couper l'avocat en dés.
- Étape 2
Assembler dans le contenant
- Placer les légumes dans un Tupperware ou un saladier.
- Ajouter le yaourt grec et le jus de citron.
- Saler et poivrer.
- Étape 3
Ajouter le saumon et mélanger
- Ajouter le saumon fumé.
- Fermer et secouer le tout pendant 10 secondes jusqu'à obtenir une salade crémeuse.
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