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Salade de bœuf thaï
Plat

Salade de bœuf thaï

25 minPour 2Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • entrecôte (saisie à feu vif puis coupée en lamelles)Viandes1 morceau
  • carottes (épluchées et taillées en bâtonnets)Fruits et légumes2 morceaux
  • cébette (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • concombre (épluché et taillé en bâtonnets)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • oignon rouge (taillé à la mandoline)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • menthe (hachée finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • coriandre (hachée finement)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • beurre de cacahuètesÉpicerie15 g
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • cacahuètes (concassées)Fruits à coque et graines20 g

par portion

Nutrition

455kcal

Glucides
19 g
Protéines
27 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Mandoline
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Saisir l'entrecôte

    • Chauffer la poêle à feu vif
    • Saisir l'entrecôte sur les deux faces
    Étape 1
  2. Découper la viande

    • Couper l'entrecôte en fines lamelles
    • Réserver
    Étape 2
  3. Tailler les légumes en bâtonnets

    • Éplucher le concombre
    • Tailler le concombre, les carottes et l'oignon rouge en bâtonnets à la mandoline
    Étape 3
  4. Ciseler les herbes

    • Hacher très finement la menthe et la coriandre
    Étape 4
  5. Préparer la sauce

    • Diluer le beurre de cacahuètes avec la sauce soja
    • Ajouter l'huile de sésame et le jus de citron vert
    • Mélanger le tout
    Étape 5
  6. Ajouter le croquant

    • Émincer les cébettes
    • Concasser les cacahuètes sans les réduire trop finement
    Étape 6
  7. Assembler la salade

    • Mélanger les légumes et les herbes avec les mains
    • Ajouter la sauce et les cacahuètes
    Étape 7
  8. Dresser

    • Dresser la salade dans une assiette
    • Ajouter les lamelles d'entrecôte et napper de sauce
    Étape 8