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Salade de butternut rôti, feta et fruits secs
Entrée

Salade de butternut rôti, feta et fruits secs

50 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • butternut (épluché, épépiné, coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 kg
  • épices à couscousÉpices10 g
  • paprikaÉpices5 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • mielÉpicerie20 ml
  • feta (émiettée)Produits laitiers200 g
  • menthe (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • basilic (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • noisettes (concassées)Fruits à coque et graines30 g
  • amandes (concassées)Fruits à coque et graines30 g
  • raisins secsÉpicerie30 g
  • pignons de pin (torréfiés)Fruits à coque et graines20 g
  • sirop d'érableÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

302kcal

Glucides
33 g
Protéines
8 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • couteau

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le butternut

    • Éplucher le butternut et le couper en deux.
    • Retirer les pépins puis détailler la chair en petits morceaux.
    Étape 1
  2. Assaisonner et enfourner

    • Placer les morceaux dans un plat allant au four.
    • Ajouter les épices à couscous, le paprika, l'ail en poudre, l'huile d'olive et le miel.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 2
  3. Préparer la garniture

    • Émietter la feta.
    • Ciseler la menthe et le basilic.
    • Concasser les noisettes, les amandes et les raisins secs.
    Étape 3
  4. Dresser la salade

    • Disposer le butternut rôti dans les assiettes.
    • Répartir la feta, la menthe, le basilic, les noisettes, les amandes et les raisins secs.
    • Ajouter les pignons de pin torréfiés et un filet de sirop d'érable.
    Étape 4