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Salade de patate douce caramélisée
Accompagnement

Salade de patate douce caramélisée

30 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • patate douce (coupée en très petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'olive (pour la cuisson et l'assaisonnement)Épicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie20 ml
  • selÉpices2 g
  • ail (gousses, frais ou congelé, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • miel (facultatif, ajouté une fois refroidi)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

196kcal

Glucides
16 g
Protéines
2 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Couper la patate douce

    • Éplucher la patate douce et la couper en très petits cubes réguliers.
    Étape 1
  2. Faire griller les cubes

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les cubes de patate douce et les laisser griller sans couvrir.
    Étape 2
  3. Assaisonner et caraméliser

    • Baisser le feu lorsque les cubes ont une belle coloration.
    • Ajouter l'huile d'olive, la sauce soja, le sel et l'ail haché.
    • Mélanger, couvrir et laisser fondre à feu doux.
    Étape 3
  4. Refroidir et servir

    • Laisser refroidir complètement la patate douce caramélisée.
    • Ajouter éventuellement un filet de miel une fois refroidi.
    • Servir en salade, éventuellement sur un lit de verdure.
    Étape 4