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Salade de petits légumes et pois chiches grillés
Entrée

Salade de petits légumes et pois chiches grillés

35 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • feta (émiettée)Produits laitiers200 g
  • pois chiches (égouttés et séchés)Épicerie150 g
  • tomates cerises (coupées en dés)Fruits et légumes200 g
  • menthe fraîche (ciselée)Fruits et légumes8 g
  • basilic frais (ciselé)Fruits et légumes8 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes8 g
  • paprika (en poudre)Épices30 g
  • curry (en poudre)Épices15 g
  • ail en poudreÉpices15 g
  • sirop d'agave (ou miel)Épicerie30 ml
  • fleur de selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie20 ml
  • piment en poudreÉpices2 g

par portion

Nutrition

526kcal

Glucides
39 g
Protéines
16 g
Lipides
34 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir les pois chiches

    • Sur un plat allant au four recouvert de papier cuisson, verser les pois chiches égouttés et séchés.
    • Ajouter le paprika, l'ail en poudre, le curry, la fleur de sel, le poivre, le sirop d'agave et un filet d'huile d'olive, puis mélanger.
    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 1
  2. Couper les légumes

    • Couper en petits dés le concombre, l'avocat, les tomates cerises et l'oignon rouge.
    Étape 2
  3. Ciseler les herbes

    • Ciseler finement la menthe, le basilic et le persil frais.
    Étape 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le jus de citron, le sirop d'agave, la fleur de sel et le poivre.
    Étape 4
  5. Assembler la salade

    • Ajouter les légumes coupés, les pois chiches grillés et les herbes ciselées.
    • Émietter la feta sur le dessus et mélanger.
    • Ajuster l'assaisonnement, terminer avec un peu de piment en poudre et servir.
    Étape 5