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Tacos au poulet épicé
Plat

Tacos au poulet épicé

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Viandes600 g
  • tortillas de maïsBoulangerie8 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprika fuméÉpices5 g
  • piment en poudreÉpices4 g
  • cumin mouluÉpices3 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices4 g
  • citron vert (en jus)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • crème fraîche épaisseProduits laitiers100 g

par portion

Nutrition

410kcal

Glucides
33 g
Protéines
36 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le paprika, le piment, le cumin, l'ail haché et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les lanières de poulet et l'huile d'olive, puis bien enrober.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir le poulet dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Étape 2
  3. Réchauffer les tortillas

    • Passer les tortillas quelques secondes de chaque côté dans la poêle chaude.
    Étape 3
  4. Dresser les tacos

    • Garnir chaque tortilla de poulet épicé.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé, la coriandre, un filet de jus de citron vert et une cuillère de crème fraîche.
    Étape 4