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Salade de pois chiches grillés et brocolis
Plat

Salade de pois chiches grillés et brocolis

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pois chiches (égouttés et rincés (1 boîte))Épicerie250 g
  • brocoli (détaillé en fleurettes)Fruits et légumes1 morceau
  • curcuma (moulu)Épices3 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • feta (un demi-bloc, émiettée)Produits laitiers100 g
  • coriandre (hachée)Fruits et légumes10 g
  • persil (haché)Fruits et légumes10 g
  • huile d'olive (pour la sauce et un filet pour la plaque)Épicerie45 ml
  • tahinÉpicerie5 g
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes30 ml

par portion

Nutrition

327kcal

Glucides
27 g
Protéines
12 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Râpe
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le brocoli

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les fleurettes de brocoli et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Étape 1
  2. Rôtir le brocoli et les pois chiches

    • Égoutter le brocoli et le déposer sur une plaque allant au four avec les pois chiches.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et saupoudrer de curcuma et d'ail en poudre.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes et la feta

    • Râper la carotte.
    • Émietter la feta.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Hacher la coriandre et le persil.
    • Dans un saladier, réunir le brocoli refroidi, la carotte râpée, la feta, les herbes puis les pois chiches bien grillés.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce et mélanger

    • Mélanger le tahin, l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    Étape 5