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Salade de tagliatelles de concombre au thon
Plat

Salade de tagliatelles de concombre au thon

15 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • concombre (taillé en tagliatelles à l'économe)Fruits et légumes2 morceaux
  • pain (coupé en croûtons)Boulangerie80 g
  • huile d'olive (pour les croûtons et la sauce)Épicerie30 ml
  • zaatarÉpices6 g
  • thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
  • fromage blancProduits laitiers60 g
  • poivre blanc (moulu)Épices1 g
  • cébette (ciselée)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates séchées (égouttées)Épicerie30 g
  • olives (égouttées)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

442kcal

Glucides
33 g
Protéines
25 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Économe
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Laver les concombres.
    • Former de fines tagliatelles avec l'économe.
    Étape 1
  2. Préparer les croûtons au zaatar

    • Couper le pain en croûtons.
    • Arroser généreusement d'huile d'olive et saupoudrer de zaatar.
    • Enfourner à 250 °C.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le poivre blanc et l'huile d'olive dans un bol.
    Étape 3
  4. Assembler la base

    • Ajouter les tagliatelles de concombre dans le bol et bien mélanger.
    Étape 4
  5. Ajouter la cébette et le thon

    • Ajouter la cébette ciselée.
    • Égoutter le thon et l'incorporer à la salade.
    Étape 5
  6. Finaliser la salade

    • Ajouter les croûtons sortis du four.
    • Ajouter les tomates séchées et les olives.
    • Mélanger et servir.
    Étape 6