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Salade de thon, tomates et œufs à la moutarde à l'estragon
Plat

Salade de thon, tomates et œufs à la moutarde à l'estragon

20 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (cuits durs 10 min)Autres2 morceaux
  • moutarde à l'estragonÉpicerie15 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices2 g
  • ventrèche de thon (ou thon en conserve)Poissons150 g
  • oignon (émincé à la mandoline)Fruits et légumes1 morceau
  • tomates (coupées en morceaux)Fruits et légumes3 morceaux
  • jus de citronFruits et légumes15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • persil (haché)Fruits et légumes10 g
  • pain complet (en tartines)Boulangerie2 morceaux

par portion

Nutrition

318kcal

Glucides
23 g
Protéines
21 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Mandoline
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les refroidir, les écaler et récupérer les jaunes.
    Étape 1
  2. Préparer la crème de jaune d'œuf

    • Écraser les jaunes d'œufs avec la moutarde à l'estragon.
    • Ajouter la ciboulette et un peu de sel.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon à la mandoline.
    • Couper les tomates en morceaux.
    Étape 3
  4. Assembler la salade

    • Dans un saladier, mettre le jus de citron, l'huile d'olive et un peu de sel.
    • Ajouter les tomates, l'oignon, le persil et la ventrèche de thon.
    • Mélanger délicatement avec les doigts.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir la salade avec les œufs et une tartine de pain complet.
    Étape 5