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Salade grecque revisitée à la feta panée
Accompagnement

Salade grecque revisitée à la feta panée

15 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • feta (en bloc)Produits laitiers1 morceau
  • farineÉpicerie50 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines20 g
  • concombre (épluché, épépiné et coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon blanc (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • sel de GuérandeÉpices3 g
  • zaatarÉpices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie50 ml
  • olives noiresFruits et légumes100 g
  • mielÉpicerie20 g

par portion

Nutrition

740kcal

Glucides
48 g
Protéines
20 g
Lipides
52 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Paner la feta

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Passer le bloc de feta dans la farine puis dans les œufs battus.
    • Répéter l'opération une seconde fois.
    • Badigeonner généreusement de graines de sésame.
    Étape 1
  2. Frire la feta panée

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire dorer la feta panée à feu moyen.
    Étape 2
  3. Préparer les légumes

    • Éplucher le concombre, retirer les graines du milieu et le couper en morceaux.
    • Émincer l'oignon blanc.
    Étape 3
  4. Assaisonner la salade

    • Presser le jus du citron sur les légumes.
    • Ajouter le sel de Guérande, le zaatar et l'huile d'olive.
    • Ajouter les olives noires et mélanger.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Déposer la feta panée sur la salade.
    • Arroser d'un filet de miel.
    • Laisser tiédir la feta quelques instants avant de servir.
    Étape 5