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Salade minceur melon, concombre et feta, sauce pesto
Accompagnement

Salade minceur melon, concombre et feta, sauce pesto

15 minPour 3Nutri-Score B€€
par @louloukitchen_600 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • melon (pelé et coupé en dés)Fruits et légumes300 g
  • concombre (coupé en dés)Fruits et légumes150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • oignons nouveaux (émincés)Fruits et légumes3 morceaux
  • feta (émiettée)Produits laitiers100 g
  • basilic (feuilles fraîches)Fruits et légumes20 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • chapelureÉpicerie20 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

310kcal

Glucides
20 g
Protéines
11 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base de la salade

    • Dans un bol, déposer le melon, le concombre et les tomates cerises
    • Presser le jus du citron sur les légumes
    Étape 1

  2. Ajouter les oignons et la feta

    • Ajouter les oignons nouveaux émincés
    • Émietter la feta par-dessus
    Étape 2

  3. Préparer la sauce pesto

    • Mixer le basilic, le parmesan, la chapelure et l'huile d'olive
    Étape 3

  4. Assembler la salade

    • Verser la sauce dans la salade
    • Bien mélanger le tout
    Étape 4
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