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Sandwich au poulet
Plat

Sandwich au poulet

25 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Boulangerie1 morceau
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Viandes300 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • mayonnaiseÉpicerie40 g
  • salade (lavée et essorée)Fruits et légumes40 g
  • tomate (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

678kcal

Glucides
65 g
Protéines
43 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les lanières de poulet avec le sel et le poivre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Étape 1
  2. Préparer le pain

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Tartiner l'intérieur de mayonnaise sur les deux faces.
    Étape 2
  3. Monter le sandwich

    • Déposer la salade puis les rondelles de tomate sur la base du pain.
    • Ajouter le poulet grillé et recouvrir de tranches de cheddar.
    • Refermer le sandwich et le presser légèrement.
    Étape 3
  4. Dorer le sandwich

    • Faire griller le sandwich dans la poêle chaude en le pressant, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le pain soit croustillant.
    Étape 4