Skip to content
Sandwich croustillant aubergine, chou rouge et roquette
Plat

Sandwich croustillant aubergine, chou rouge et roquette

25 minPour 2Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • baguette tradition (coupée en deux dans la longueur)Boulangerie1 morceau
  • aubergine (taillée en fines lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • chou rouge (émincé en tranches très fines)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • houmous ou caviar d'aubergineProduits frais60 g
  • roquette (feuilles)Fruits et légumes30 g

par portion

Nutrition

681kcal

Glucides
104 g
Protéines
20 g
Lipides
21 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Rendre la baguette croustillante

    • Couper la baguette en deux dans la longueur
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elle soit bien croustillante
    Étape 1
  2. Cuire l'aubergine

    • Tailler l'aubergine en fines lamelles
    • Faire revenir les lamelles à la poêle avec un filet d'huile d'olive et un peu de sel, ou les passer au four
    Étape 2
  3. Assaisonner le chou rouge

    • Émincer le chou rouge en tranches très fines
    • Mélanger le chou avec un filet d'huile d'olive et un peu de vinaigre balsamique
    Étape 3
  4. Monter le sandwich

    • Étaler le houmous ou le caviar d'aubergine sur le pain
    • Ajouter le chou rouge puis les lamelles d'aubergine
    • Terminer avec la roquette, un filet d'huile d'olive et un peu de sel
    Étape 4