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Sandwich pizza au poulet pané
Plat

Sandwich pizza au poulet pané

4 hPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • semoule extra fineCéréales200 g
  • farine type 00 (plus un peu pour fariner le plan de travail)Céréales300 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • selÉpices5 g
  • levure boulangère déshydratéeÉpicerie3 g
  • huile d'olive (dont un peu pour badigeonner la pâte)Épicerie60 ml
  • eau tiède (tiède)Boissons350 ml
  • escalopes de poulet (fines)Viandes4 morceaux
  • farine (pour l'enrobage)Céréales80 g
  • épices barbecue fumé (mélangées à la farine)Épices10 g
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • laitProduits laitiers100 ml
  • chapelure pankoBoulangerie150 g
  • poivreÉpices2 g
  • paprikaÉpices5 g
  • pommes de terre (coupées en rondelles)Fruits et légumes300 g
  • salade (coupée)Fruits et légumes100 g
  • pesto (en bloc, fondu)Épicerie80 g
  • tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers100 g
  • stracciatella fuméeProduits laitiers150 g

par portion

Nutrition

706kcal

Glucides
85 g
Protéines
33 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Robot pâtissier
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Friteuse à air
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte à pizza

    • Dans le bol du robot ou un saladier, mettre le sel, la semoule, la farine, le sucre, l'huile d'olive puis la levure, dans cet ordre.
    • Ajouter l'eau tiède petit à petit et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir et laisser pousser la pâte entre 2 h et 4 h.
    Étape 2
  3. Paner les escalopes de poulet

    • Passer chaque escalope dans la farine mélangée aux épices barbecue fumé.
    • La tremper dans l'œuf battu avec le lait, puis dans la chapelure panko assaisonnée de sel, de poivre et de paprika.
    • Répéter l'opération une seconde fois pour un enrobage bien croustillant.
    Étape 3
  4. Cuire le poulet pané

    • Cuire les escalopes à l'air fryer (ou à la poêle avec un peu d'huile d'olive) jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Étape 4
  5. Façonner les sandwichs

    • Fariner le plan de travail avec de la farine et de la semoule, puis diviser la pâte en pâtons.
    • Travailler délicatement chaque pâton avec les doigts en faisant des rabats, sans éclater les bulles d'air, et l'aplatir très finement.
    • Badigeonner d'un peu d'huile d'olive, replier la pâte en deux comme un sandwich et aplatir légèrement pour l'agrandir.
    Étape 5
  6. Cuire les pains

    • Poser les sandwichs sur une plaque allant au four.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 250 °C pendant environ 5 min, puis baisser à 200 °C et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pains soient cuits.
    Étape 6
  7. Préparer la garniture

    • Couper les pommes de terre en rondelles et les faire frire comme des frites.
    • Couper la salade et les tomates, faire fondre le pesto dans un bol.
    Étape 7
  8. Garnir les sandwichs

    • Ouvrir les pains encore chauds et y déposer le cheddar et la stracciatella fumée pour qu'ils fondent avec la chaleur.
    • Ajouter le pesto, les rondelles de tomate, la salade, les pommes de terre et le poulet pané.
    • Refermer les sandwichs et servir.
    Étape 8