Plat
Sauce de mabawa na maélé
1 hPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
mabawa (ailes de poulet) (coupées en deux, lavées)Viandes1 kg
maélé (feuilles de baobab en poudre) (en poudre)Épicerie100 g
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (pilé)Fruits et légumes4 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
tomates (concassées)Fruits et légumes3 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
huileÉpicerie60 ml
selÉpices8 g
poivre noir (moulu)Épices3 g
eauBoissons800 mlpar portion
634kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les ailes de poulet
Saisir la viande
Ajouter les tomates
Incorporer le maélé
Mijoter la sauce
les plus cuisinées d’abord