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Sauce healthy sans matières grasses aux œufs durs et fromage blanc
Sauce

Sauce healthy sans matières grasses aux œufs durs et fromage blanc

15 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs durs (écalés)Produits laitiers2 morceaux
  • fromage blanc 0 % MG (froid)Produits laitiers80 g
  • jus de citron (fraîchement pressé, selon votre goût)Fruits et légumes15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • paprika (optionnel)Épices2 g

par portion

Nutrition

96kcal

Glucides
3 g
Protéines
9 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les œufs durs

    • Cuire les œufs dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Les refroidir, les écaler et les couper grossièrement.
    Étape 1
  2. Réunir les ingrédients

    • Placer les œufs durs dans le bol du mixeur.
    • Ajouter le fromage blanc, le jus de citron, le sel, le poivre et le paprika.
    Étape 2
  3. Mixer la sauce

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
    • Ajouter un peu plus de fromage blanc si vous préférez une texture plus liquide.
    Étape 3
  4. Servir

    • Utiliser la sauce sur des salades, du riz ou des salades de pâtes, en remplacement de la vinaigrette ou de la mayonnaise.
    Étape 4