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Saumon vapeur, riz et légumes au multicuiseur
Plat

Saumon vapeur, riz et légumes au multicuiseur

25 minPour 4Nutri-Score A€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pavés de saumon (préalablement assaisonnés)Poissons4 morceaux
  • riz (dans le panier cuisson)Céréales350 g
  • légumes au choix (coupés, assaisonnés, dans le Varoma)Fruits et légumes400 g
  • eau (dans le bol)Boissons1 litre
  • huile d'olive (dans le bol, plus un filet sur le saumon)Épicerie20 ml
  • sel (dans l'eau et sur le saumon)Épices5 g
  • poivre (sur le saumon)Épices2 g
  • aneth (sur le saumon)Épices3 g
  • citron (en jus ou en tranches sur le saumon)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

514kcal

Glucides
71 g
Protéines
26 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cuiseur vapeur

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le saumon

    • Déposer les pavés de saumon sur le plateau vapeur.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'aneth et le citron.
    Étape 1
  2. Préparer les légumes et le riz

    • Placer les légumes assaisonnés dans le Varoma.
    • Mettre le riz dans le panier cuisson.
    Étape 2
  3. Remplir le bol

    • Verser l'eau dans le bol du multicuiseur.
    • Ajouter le sel et l'huile d'olive.
    Étape 3
  4. Assembler l'appareil

    • Insérer le panier cuisson avec le riz dans le bol.
    • Placer le Varoma puis le plateau vapeur avec le saumon, et fermer avec le couvercle sans le petit chapeau.
    Étape 4
  5. Cuire à la vapeur

    • Activer le mode cuisson vapeur ou Varoma, vitesse 1, sens inverse.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que tout soit parfaitement cuit.
    Étape 5
  6. Finir et servir

    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur les pavés de saumon.
    • Servir le riz, les légumes et le saumon.
    Étape 6