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Scarpaccia courgettes et oignons
Plat

Scarpaccia courgettes et oignons

1 h 15Pour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • courgettes (coupées finement en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (gros, coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • farine (1 bol)Céréales300 g
  • eau (1 bol)Boissons240 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers60 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprika fuméÉpices3 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • ail en poudreÉpices3 g
  • chapelureBoulangerie30 g

par portion

Nutrition

248kcal

Glucides
41 g
Protéines
7 g
Lipides
6 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Couper finement les courgettes en rondelles.
    • Ajouter l'oignon coupé en lamelles.
    Étape 1
  2. Faire cuire les légumes

    • Faire cuire les courgettes et l'oignon dans une poêle.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte

    • Mettre 1 bol de farine et 1 bol d'eau dans un saladier.
    • Ajouter le parmesan, l'huile d'olive, le paprika fumé, le sel et l'ail en poudre.
    • Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Assembler

    • Ajouter les courgettes et oignons cuits à la pâte et mélanger.
    • Verser la préparation sur une plaque allant au four (ou dans un plat).
    • Ajouter du parmesan, un peu de chapelure et un filet d'huile d'olive.
    Étape 4
  5. Cuisson

    • Enfourner 45 minutes à 180 °C (ou 1 h pour une texture plus croustillante).
    Étape 5