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Seafood boil maison
Plat

Seafood boil maison

50 minPour 4Nutri-Score D€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • langoustines (entières, vivantes ou décortiquées)Poissons800 g
  • moules (nettoyées)Poissons500 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Fruits et légumes600 g
  • œufs (entiers)Produits laitiers4 morceaux
  • maïs (coupés en tronçons)Fruits et légumes2 morceaux
  • citron (coupé en quartiers, plus le jus)Fruits et légumes2 morceaux
  • épices cajuns (cuillères, réparties entre l'eau et la sauce)Épices4 morceaux
  • paprika (cuillères, réparties entre l'eau et la sauce)Épices2 morceaux
  • ail (gousses hachées)Fruits et légumes4 morceaux
  • beurre (fondu)Produits laitiers150 g
  • bouillon (quelques cuillères)Épicerie100 ml
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • eau (pour la cuisson)Boissons3 litres

par portion

Nutrition

586kcal

Glucides
33 g
Protéines
33 g
Lipides
36 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Casserole
  • Fouet
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les langoustines

    • Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite.
    • Plonger les langoustines dans l'eau bouillante.
    Étape 1
  2. Ajouter les légumes et les œufs

    • Ajouter les pommes de terre et les œufs dans l'eau bouillante.
    • Ajouter un peu de citron, les épices cajuns et le paprika.
    • Poursuivre la cuisson.
    Étape 2
  3. Ajouter les fruits de mer et le maïs

    • Ajouter les moules et les langoustines.
    • Ajouter le maïs et poursuivre la cuisson jusqu'à ouverture des moules.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce cajun au beurre

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les épices cajuns, le paprika, le jus de citron et l'ail.
    • Verser quelques cuillères de bouillon et mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Égoutter les ingrédients cuits et les disposer dans un grand plat.
    • Napper de sauce au beurre et parsemer de persil ciselé.
    • Servir aussitôt avec des quartiers de citron.
    Étape 5