Plat
Shakshuka au thon et pain complet
35 minPour 2Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
tomates (coupées en tranches puis hachées)Fruits et légumes4 morceaux
poivron rouge (épépiné, coupé en lamelles puis en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
poivron jaune (épépiné, coupé en lamelles puis en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
thon (égoutté)Autres80 g
œufs (entiers)Produits frais4 morceaux
pain complet (en tranches, pour servir)Boulangerie300 g
huile (pour la poêle)Épicerie10 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
cumin (moulu)Épices4 g
persil ou coriandre (ciselé)Fruits et légumes10 gpar portion
558kcal
pas à pas
Préparer les légumes
Cuisson de la base
Assaisonnement
Cuisson des œufs
Finition et service
les plus cuisinées d’abord