Boisson
Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSmoothie banane, pomme verte et graines de chia
recette de
recette naturelle
@recettenaturelle100
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
banane (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
pomme verte (coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
graines de chiaFruits à coque et graines30 g
cannelle (moulue)Épices5 g
lait (au choix)Produits laitiers200 ml
miel (facultatif)Épicerie7 g
par portion
Nutrition
396kcal
- Glucides
- 62 g
- Protéines
- 10 g
- Lipides
- 12 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
verre
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les fruits
- Couper la banane en morceaux.
- Couper la pomme verte en morceaux.
- Étape 2
Réunir les ingrédients dans le mixeur
- Placer la banane et la pomme verte dans le mixeur.
- Ajouter les graines de chia et la cannelle.
- Verser le lait.
- Étape 3
Mixer la boisson
- Mixer quelques secondes jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter le miel si souhaité et mixer à nouveau brièvement.
- Étape 4
Servir
- Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
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