Boisson
Smoothie glacé banane, abricot et fraises
10 minPour 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSmoothie glacé banane, abricot et fraises
recette de
leopold_food
@leopold_food
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
banane (pelée)Fruits et légumes1,5 morceaux
abricot (dénoyauté)Fruits et légumes3 morceaux- fraises congelées (sorties du congélateur)Fruits et légumes100 g
flocons d'avoineCéréales30 g
graines de chiaFruits à coque et graines10 g
lait (froid)Produits laitiers250 ml
glaçonsAutres6 morceaux
par portion
Nutrition
275kcal
- Glucides
- 49 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
verre
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mettre les fruits dans le mixeur
- Ajouter la banane
- Ajouter les abricots
- Ajouter les fraises congelées
- Étape 2
Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait
- Ajouter les flocons d'avoine
- Ajouter les graines de chia
- Verser le lait
- Étape 3
Mixer
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
- Étape 4
Servir
- Verser dans un verre
- Ajouter les glaçons
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