En-cas
Snack protéiné œufs, thon et fromage blanc
20 minPour 3Nutri-Score B€€

recette de
@louloukitchen_
ce qu’il vous faut
œufs (cuits durs)Produits laitiers6 morceaux
fromage blanc (ou skyr)Produits laitiers30 g
moutardeÉpicerie5 g
maïs (égoutté, optionnel)Épicerie50 g
thon (égoutté, émietté)Poissons150 g
avocat (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
origanÉpices2 g
selÉpices2 g
poivreÉpices2 g
feuilles de salade (lavées)Fruits et légumes60 g
concombre (coupé en tronçons)Fruits et légumes1 morceaupar portion
321kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les œufs
Écraser les œufs avec le fromage blanc
Assaisonner et mélanger
Garnir et servir
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