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Soğan dolması (oignons farcis turcs)
Plat

Soğan dolması (oignons farcis turcs)

1 h 25Pour 5Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • gros oignons (épluchés, évidés feuille par feuille après cuisson)Fruits et légumes5 morceaux
  • viande hachéeViandes250 g
  • petit oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • riz cruCéréales80 g
  • ail (écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de poivronÉpicerie15 ml
  • concentré de tomate (pour la farce)Épicerie15 ml
  • mélasse de grenade (pour la farce)Épicerie30 ml
  • sel (pour la farce)Épices5 g
  • paprikaÉpices5 g
  • poivreÉpices2,5 g
  • persil séché (haché)Épices5 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • concentré de tomate (pour la sauce)Épicerie15 ml
  • sel (pour la sauce)Épices5 g
  • mélasse de grenade (pour la sauce)Épicerie15 ml
  • eau chaudeBoissons240 ml

par portion

Nutrition

233kcal

Glucides
21 g
Protéines
12 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Blanchir les oignons

    • Tailler la base des oignons et les mettre à bouillir dans une grande casserole d'eau.
    • Au bout de la cuisson, les retirer de l'eau et les laisser refroidir.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée, le petit oignon émincé, le riz cru et l'ail écrasé.
    • Ajouter le concentré de poivron, le concentré de tomate et la mélasse de grenade.
    • Assaisonner avec le sel, le paprika, le poivre et le persil, puis verser un filet d'huile d'olive et bien mélanger.
    Étape 2
  3. Garnir les oignons

    • Détacher les feuilles des oignons refroidis une à une.
    • Déposer une portion de farce sur chaque feuille, enrouler et serrer.
    • Ranger les oignons farcis côte à côte dans un plat allant au four.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le concentré de tomate, l'eau chaude, le sel et la mélasse de grenade.
    • Verser la sauce sur les oignons farcis.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Couvrir le plat de papier cuisson.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Étape 5