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Sopa à Portuguesa
Entrée

Sopa à Portuguesa

50 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • eauAutres1,5 litres
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes400 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • carotte (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

157kcal

Glucides
20 g
Protéines
2 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un faitout.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et la carotte quelques minutes.
    • Ajouter les pommes de terre et mélanger.
    Étape 1
  2. Cuire la soupe

    • Verser l'eau dans le faitout.
    • Saler et poivrer.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 2
  3. Mixer et servir

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Étape 3