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Soupe au chou
Plat

Soupe au chou

1 hPour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chou vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (épluchées et en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • pommes de terre (épluchées et coupées en dés)Fruits et légumes500 g
  • poireaux (lavés et émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • bouillon de légumesÉpicerie1,5 litres
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

190kcal

Glucides
31 g
Protéines
5 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Louche
  • planche à découper

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Émincer le chou
    • Éplucher et couper les carottes, les pommes de terre et l'oignon
    • Laver et émincer les poireaux
    Étape 1
  2. Faire revenir l'aromate

    • Chauffer l'huile d'olive dans la marmite
    • Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides
    Étape 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter le chou, les carottes, les poireaux et les pommes de terre
    • Mouiller avec le bouillon de légumes
    • Saler et poivrer
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres
    Étape 3
  4. Servir

    • Répartir la soupe bien chaude dans des bols
    Étape 4