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Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients
Plat

Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients

35 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • bouillon de légumesÉpicerie750 ml
  • crème liquideProduits laitiers200 ml

par portion

Nutrition

222kcal

Glucides
15 g
Protéines
5 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets
    • Émincer l'oignon
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire suer l'oignon dans la casserole
    Étape 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter le chou-fleur et le bouillon
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le chou-fleur soit bien tendre
    Étape 3
  4. Mixer et servir

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    • Incorporer la crème et rectifier l'assaisonnement
    Étape 4