Skip to content
Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet
Plat

Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet

50 minPour 4Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • céleri (branches, coupées grossièrement en bâtonnets)Fruits et légumes3 morceaux
  • carottes (épluchées, taillées en bâtonnets)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon jaune (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Viandes2 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes30 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • jaunes d'œufsProduits laitiers2 morceaux
  • citron (zesté et pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail en poudreÉpices5 g
  • bouillon de pouletÉpicerie1 litre
  • perles de bléCéréales80 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • laurierÉpices1 morceau

par portion

Nutrition

259kcal

Glucides
25 g
Protéines
22 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • Marmite
  • Mixeur plongeant
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce de poulet

    • Dans le hachoir, mixez le poulet avec la carotte, le persil, la coriandre et l'ail en poudre.
    • Formez de petites boulettes.
    Étape 1
  2. Découper les légumes

    • Découpez grossièrement le céleri en bâtonnets.
    • Épluchez les carottes et taillez-les en bâtonnets.
    • Épluchez et émincez l'oignon.
    Étape 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans la marmite, versez un filet d'huile d'olive.
    • Faites griller l'oignon puis revenez les légumes à feu fort.
    Étape 3
  4. Cuire les légumes dans le bouillon

    • Ajoutez le bouillon de poulet, le zeste et le jus de citron ainsi que le laurier.
    • Laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Étape 4
  5. Mixer la soupe

    • Retirez les légumes cuits et mixez-les avec un peu de bouillon pour obtenir une soupe consistante.
    • Reversez la soupe dans le reste du bouillon.
    Étape 5
  6. Ajouter les pâtes, les boulettes et la liaison

    • Ajoutez les perles de blé et les boulettes dans le bouillon.
    • Mélangez le jus de citron avec les jaunes d'œufs puis versez dans le bouillon.
    • Laissez mijoter.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Servez la soupe bien chaude parsemée de persil frais.
    Étape 7