Plat
Soupe de lentilles corail
1 h 20Pour 5Nutri-Score A€

recette de
@louloukitchen_
ce qu’il vous faut
oignon (haché finement)Fruits et légumes2 morceaux
carotte (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
céleri branche (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
curry (1 c.à.c et demie)Épices7,5 g
cumin (1 c.à.c et demie)Épices7,5 g
concentré de tomate (3 c.à.s)Épicerie45 g
eauBoissons1,5 litres
maïzena (diluée dans un fond d'eau)Épicerie5 g
lentilles corail (rincées)Céréales400 g
coriandre fraîche (hachée)Fruits et légumes15 g
persil frais (haché)Fruits et légumes15 g
citron (en jus, à ajouter au moment de déguster)Fruits et légumes0,5 morceaux
selÉpices5 g
poivreÉpices2 gpar portion
357kcal
pas à pas
Préparer et faire revenir les légumes
Ajouter les épices et le concentré de tomate
Mijoter la soupe
Cuire les lentilles corail
Dresser et servir
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