Plat
Soupe healthy poulet, brocolis et courgettes
40 minPour 4Nutri-Score A€€

recette de
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ce qu’il vous faut
brocolis (émincés grossièrement)Fruits et légumes400 g
courgettes (émincées grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (coupés en 4)Fruits et légumes2 morceaux
filets de poulet (entiers puis effilochés)Autres2 morceaux
huile d'olive (un filet)Épicerie30 ml
fond de veau (bouillon)Épicerie1 morceau
fromage frais (1 cuillère à soupe)Produits laitiers15 g
pain (en petits morceaux pour croûtons)Boulangerie60 g
œufs durs (écalés)Produits laitiers2 morceaux
basilic (frais)Produits frais5 g
sel fumé (une pincée)Épices1 g
crème (un peu)Produits laitiers30 mlpar portion
231kcal
pas à pas
Préparer les légumes
Faire revenir le poulet
Cuire la soupe
Effilocher le poulet
Mixer et lier
Préparer les croûtons et les œufs
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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