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Spaghetti aglio, olio e peperoncino
Plat

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

20 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • spaghettiCéréales200 g
  • ail (gousses écrasées à la main)Fruits et légumes6 morceaux
  • piment séché (coupé grossièrement)Épices1 morceau
  • huile d'olive (de bonne qualité, généreuse)Épicerie80 ml
  • origan séché (une pointe)Épices1 g
  • persil plat (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • sel (pour l'eau de cuisson et la sauce)Épices10 g

par portion

Nutrition

711kcal

Glucides
73 g
Protéines
13 g
Lipides
41 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Marmite
  • Louche
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Écraser l'ail

    • Écraser les gousses d'ail avec la main ou le plat d'un couteau pour libérer les arômes.
    • Garder l'ail en morceaux pour qu'il reste présent dans l'assiette.
    Étape 1
  2. Cuire les spaghetti

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghetti al dente et réserver une louche d'eau de cuisson.
    Étape 2
  3. Faire blondir l'ail à froid

    • Verser l'huile d'olive dans la poêle et ajouter l'ail à froid.
    • Mélanger puis allumer le feu et laisser l'ail blondir sans le brûler, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Étape 3
  4. Ajouter le piment et les herbes

    • Ajouter le piment coupé grossièrement.
    • Ajouter une pointe d'origan et un peu de persil.
    Étape 4
  5. Lier la sauce à l'eau de cuisson

    • Verser un peu d'eau de cuisson dans la poêle pour émulsifier l'huile.
    • Couper le feu et laisser infuser.
    • Saler légèrement.
    Étape 5
  6. Enrober les pâtes

    • Remonter la température de la poêle.
    • Ajouter les spaghetti égouttés et les faire revenir pour qu'ils absorbent la sauce.
    • Ajouter un peu d'eau de cuisson si c'est trop sec.
    Étape 6
  7. Dresser et déguster

    • Servir immédiatement avec un peu de persil frais.
    Étape 7