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Spaghetti aux boulettes de viande
Plat

Spaghetti aux boulettes de viande

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • spaghettiCéréales400 g
  • viande hachéeViandes500 g
  • pain rassis (sans croûte)Boulangerie80 g
  • lait fraisProduits laitiers100 ml
  • parmigiano (râpé)Produits laitiers60 g
  • pecorino (râpé)Produits laitiers30 g
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (haché)Fruits et légumes10 g
  • œuf (battu, la moitié suffit)Produits laitiers1 morceau
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • coulis de tomateÉpicerie700 ml
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

721kcal

Glucides
85 g
Protéines
36 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole
  • Marmite
  • Robot multifonction
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la panade

    • Émietter le pain rassis dans un bol.
    • Verser le lait frais et laisser imbiber.
    • Presser le pain pour retirer l'excédent de liquide.
    Étape 1
  2. Mélanger la viande des boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec le pain pressé.
    • Ajouter le parmigiano, l'ail et le persil hachés.
    • Assaisonner de sel et de poivre noir, puis ajouter la moitié de l'œuf battu et bien mélanger.
    Étape 2
  3. Façonner les boulettes

    • Rouler de très petites boulettes de viande avec les mains humides.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Hacher l'oignon.
    • Chauffer l'huile d'olive de qualité et y faire revenir l'oignon.
    • Ajouter le coulis de tomate et cuire 20 minutes.
    Étape 4
  5. Frire les boulettes

    • Faire frire les boulettes dans l'huile d'olive.
    • Lorsqu'elles sont bien brunes, les transférer dans la sauce.
    Étape 5
  6. Cuire les spaghetti

    • Cuire les spaghetti dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 6
  7. Assaisonner les pâtes

    • Verser uniquement la sauce dans la casserole avec les pâtes.
    • Mélanger les spaghetti avec la sauce uniquement, hors du feu.
    • Ajouter le parmigiano et le pecorino râpés et mélanger.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Dresser les spaghetti dans les assiettes.
    • Ajouter les boulettes de viande et un peu de sauce.
    Étape 8