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Steak de chou-fleur rôti, sauce crémeuse au tahini et huile piquante
Plat

Steak de chou-fleur rôti, sauce crémeuse au tahini et huile piquante

40 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • chou-fleur (coupé en tranches épaisses (steaks))Fruits et légumes1 morceau
  • beurre (fondu)Produits laitiers30 g
  • sauce yakitoriÉpicerie15 ml
  • ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • graines de sésameFruits à coque et graines15 ml
  • paprikaÉpices15 ml
  • piment de CayenneÉpices5 ml
  • tahiniÉpicerie30 ml
  • sauce sojaÉpicerie15 ml
  • fromage blancProduits laitiers45 ml
  • huile (chauffée)Épicerie40 ml
  • cébette (émincée)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

413kcal

Glucides
23 g
Protéines
11 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Saladier
  • Casserole
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade du chou-fleur

    • Faire fondre le beurre et le mélanger avec la sauce yakitori.
    • Badigeonner généreusement les tranches de chou-fleur de ce mélange.
    Étape 1
  2. Rôtir le chou-fleur

    • Disposer les steaks de chou-fleur sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le fromage blanc, le tahini et la sauce soja dans un bol.
    • Réserver au frais.
    Étape 3
  4. Préparer l'huile piquante

    • Réunir l'ail haché, les graines de sésame, le paprika et le piment de Cayenne dans un bol.
    • Verser l'huile chaude dessus et laisser infuser.
    Étape 4
  5. Dorer le chou-fleur au beurre

    • À la sortie du four, faire revenir les steaks de chou-fleur dans un peu de beurre à la poêle.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Étaler la sauce crémeuse dans les assiettes.
    • Déposer les steaks de chou-fleur dessus.
    • Parsemer de cébettes émincées et arroser d'huile piquante.
    Étape 6