
Plat
Taco cups au bœuf épicé, cheddar et guacamole
40 minPour 8Nutri-Score C€€


ce qu’il vous faut
tortillas de blé (environ 15 cm de diamètre)Boulangerie8 morceaux
farine (mélangée à un peu d'eau pour faire une colle)Épicerie20 g
eau (pour la colle à tortillas)Autres30 ml
bœuf hachéViandes300 g
oignon (petit, émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
concentré de tomateÉpicerie15 ml
purée de tomatesÉpicerie100 g
paprika fuméÉpices5 ml
cumin (moulu)Épices2,5 ml
origan (séché)Épices2,5 ml
eau (pour la sauce à la viande)Autres30 ml
cheddar râpé (râpé)Produits laitiers120 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
avocat (mûr)Fruits et légumes1 morceau
jus de citron vert (½ citron vert)Fruits et légumes15 ml
tomates cerises (finement coupées)Fruits et légumes60 g
coriandre (ciselée)Fruits et légumes5 g
sauce piquante (facultatif)Épicerie10 mlpar portion
203kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Former les taco cups
Préparer la viande épicée
Laisser mijoter
Garnir et cuire au four
Préparer le guacamole
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord