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Tajine d'agneau sans plat à tajine
Plat

Tajine d'agneau sans plat à tajine

1 h 20Pour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • épaule d'agneau (coupée en gros cubes)Viandes800 g
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • tomates (concassées)Fruits et légumes300 g
  • pois chiches cuits (égouttés)Épicerie250 g
  • olives vertes (égouttées)Épicerie100 g
  • citron confit (coupé en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
  • cumin mouluÉpices5 g
  • gingembre mouluÉpices5 g
  • curcumaÉpices3 g
  • paprikaÉpices5 g
  • coriandre moulueÉpices5 g
  • safranÉpices1 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noirÉpices2 g
  • eauAutres300 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g

par portion

Nutrition

668kcal

Glucides
28 g
Protéines
39 g
Lipides
45 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Sauteuse
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Émincer les oignons et hacher l'ail.
    • Concasser les tomates et couper le citron confit en quartiers.
    • Mélanger dans un bol le cumin, le gingembre, le curcuma, le paprika, la coriandre moulue, le safran, le sel et le poivre.
    Étape 1
  2. Saisir l'agneau

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse.
    • Faire dorer les cubes d'agneau sur toutes les faces.
    Étape 2
  3. Ajouter les aromates

    • Ajouter les oignons et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Incorporer le mélange d'épices et mélanger.
    • Ajouter les tomates concassées.
    Étape 3
  4. Mijoter le tajine

    • Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    • Ajouter un peu d'eau si la sauce réduit trop.
    Étape 4
  5. Finir la cuisson

    • Ajouter les pois chiches, les olives et le citron confit.
    • Poursuivre la cuisson à découvert pour épaissir la sauce.
    Étape 5
  6. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    • Servir bien chaud avec de la semoule ou du pain.
    Étape 6